Malhação!!!

Oiiiiiiiii essa é minha amiga Janaina,companehira de trabalho e malhaçao ,ontem caminhamos muitooooooo,é bom muito bom caminhar em capanhia,fica mais divertido,nem sentimos o tempo passar!!Valeu amiga!!

VOLTEIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!

Quanto tempo meus amores,que saudades,quantas lutas,mais dessa vez vim para ficar,nossa tanta novidade,uma delas é que engordei 6 kilos,a outra é que ja estou firme na minha RA e nos exercicios tbm,to caminhando e pedalando com meu marido e minha filha,eles estao me dando a mair força,todos entraram na RA comigo,agora vai,a ja ia esquecendo comprei tbm um simulador de caminhas,falta chegar to super anciosa,beijinhos e amanha voltarei!!

OIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!

Continuo na minha luta firme forte para minha conquista,ser magra,mais confesso é dificil viu ,caio e levanto,jamais desistirei,mais preciso de mais força de vontade,e isso so depende de mim,vou mudar minha historia.final do ano chegando preciso alcançar meu objetivo!beijinhos saudades de vcsssssssss!

SAUDADESSSSSS!

OI galera,desculpem a ausencia,estava meio sumida né,mais nao descuidei da minha RA viu,claro tive alguns deslizezs,mais está td em cima,prometoa vcs que estarei sempre passando por aqui ok!Sim amanha farei minha dieta semi-liquida na vdd a da Andreza,mais copiei e vou tentar seguir toda quinta com essa dieta,desintoxicar um pouco,para dá uma aliviada na pesagem de sexta!BEIJOSSSSSSSS MILLLLLLL

MINHAS RECEITAS LIGHTS

Aqui será o cantinho das minhas receitas light..mais so colocarei as que eu fizer,acertar e aprovar ok!Essa primeira receitinha foi uma prenda que tive que pagar no blog,por nao ter mim comportado bem na dieta durante a semana,ai esta...

TORTA DE BANANA LIGHT

INGREDIENTES:

6 bananas nanica bem maduras
2 ovos inteiros
1 colher de sopa de canela em pó
2 colheres de sopa de margarina light
3/4 de xícara de adoçante culinário ou açúcar light
1/2 xícara de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó
Canela em pó para cobrir

MODO DE PREPARO:
*Bater no liquidificador os ovos com a margarina
*Na seqüência acrescentar 4 bananas fatiadas grosseiramente, o adoçante, a farinha de trigo, a canela e por último o fermento
*Despejar a mistura em forma redonda untada com manteiga e farinha de trigo e colocar por cima as 2 bananas restantes fatiadas bem fininhas e polvilhar com canela em pó e um pouco de açúcar
*Opção: Colocar na massa uma colher de sopa de achocolatado light
*Assar em forno médio/alto por aproximadamente 25 minutos

OBS:Entao meninas o que mudei nessa receita foi que nao usei banana nanica,dai diminui na quantidade e fiz duas vezes as medidas da receita,pois e pequena e nao rende nada,mais ficou muito saborosa,eu pelo menos achei né(rsrsrs).bjs

Olá queridas...vim compartilhar com vcs um momento especial,entao conheci minha amiga Re pessoalmente ontem,para quem nao sabe a Re é do blog em busca do corpo ideal,nos conhcemos lá e ficamos amiga,e agora tivemos a oportunidade de nos conhecermos pessoalmente,fico muito feliz,pois para mim ela e uma pessoa ilumindade e ela com minha outra amiga a Kaka sao minhas principais incentivadores de que eu consigo ser magra...Nessa foto ainda estou gordinha,mais no proximo ano quando a Re voltar estarei magrinha,mais ainda vamos nos ver antes dela volta,nos veremos sabdo e domingo se Deus quiser!

BOM DIA....
Final de semana..que coisa boa em,se não fossem as jacadas,mais vou me sugura muito para nao jacar,estou fazendo um compromisso comigo msm de nao jacar,e vou conseguir,segunda fala pra vcs!bjs